» LECZENIE OPERACYJNE » Po operacji

Zaloguj | Zarejestruj

Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 6 ] 

13 wrz 2015, o 13:20

Offline
domownik
Dołączył(a): 28 lut 2014, o 09:01
Posty: 42

Jestem ponad rok od operacji. Czy moge wykonywac jakies lekkie cwiczenia na silowni? Czekam na porady



Góra Góra
  Zobacz profil
 
Twoje reklama na forum
Szczegóły postu

5 lis 2015, o 17:04

Offline
domownik
Dołączył(a): 9 maja 2011, o 19:53
Posty: 107

Patka, jestem 4 lata po operacji i bez problemu wykonuję jakiekolwiek ćwiczenia. :) Jasne, staram się nie robić takich, które obciążają kręgosłup, a bardziej na pośladki, brzuch czy uda, ale generalnie nie ma z tym problemu. :)

Oczywiście każdy przypadek jest indywidualny.
_________________
15.09.2011 - 55* -----------> 15*
15.12.2011 - 15* -----------> 0* w lędźwiowej.



Góra Góra
  Zobacz profil

5 lis 2015, o 20:55

Offline
domownik
Dołączył(a): 31 sie 2015, o 11:57
Posty: 123

Luine napisał(a):
Patka, jestem 4 lata po operacji i bez problemu wykonuję jakiekolwiek ćwiczenia. :) Jasne, staram się nie robić takich, które obciążają kręgosłup, a bardziej na pośladki, brzuch czy uda, ale generalnie nie ma z tym problemu. :)

Oczywiście każdy przypadek jest indywidualny.

BRAWO !!! Właśnie to ma na celu operacja skoliozy... By żyć normalnie


Góra Góra
  Zobacz profil

6 lis 2015, o 10:57

Offline
domownik
Dołączył(a): 23 paź 2015, o 20:53
Posty: 17
Lokalizacja: W-wa

Patka17 napisał(a):
Jestem ponad rok od operacji. Czy moge wykonywac jakies lekkie cwiczenia na silowni? Czekam na porady


Dużo zależy od twojego stanu, bólu itp, ale jeśli pytasz o siłownię o nie rehabilitację to raczej czujesz się ok.
Lekki trening można zacząć, trzeba jednak uważać by plecy były dobrze podparte i nie pracowały przy ćwiczeniach. Lekkie obciążenia a wiele powtórzeń. Zakazanr są ćwiczenia dociążające kręgosłup (np. martwy ciąg, przysiady że sztangą). A polecane np. orbitrek, lekka suwnica, atlas na nogi i ręce (dobre podparcie tułowia). Dopytaj trenera na siłce


Góra Góra
  Zobacz profil

16 kwi 2017, o 12:08

Offline
domownik
Dołączył(a): 20 maja 2015, o 16:21
Posty: 15

Hej wszystkim :)

Być może gdzieś się to pojawiło, ale jednak świeża informacja nikomu nie zaszkodzi. Przeglądając instagramy itd na pewno orientujecie się jak wyglądają pionowe wklęśnięcia w brzuchu - tzw linea alba, ścięgno idące od mostka prawie do pępka, u wielu osób nawet gdy są zalane, to widać to przy odpowiednim oświetleniu. No a ja tego nie mam i zastanawiam się czy to ogólnie wina budowy, diety czy coś, czy to za sprawą krzywego kręgosłupa (ok. 35 stopni w odc piersiowym i nie wiem ile w lędźwiowym), czy on w jakiś sposób zdeformował mięśnie i ścięgna? Jak to u Was wygląda? Pytanie w sumie przede wszystkim do zoperowanych, ale niech wypowie się jak najwięcej osób :)


Góra Góra
  Zobacz profil

16 kwi 2017, o 15:41

Offline
domownik
Avatar użytkownika
Dołączył(a): 17 lut 2014, o 23:52
Posty: 60

Cześć, zapraszam Was do grupy na fb, ponieważ te forum to już pustkowie. Pozdrawiam i życzę Wam wesołych świąt.

https://www.facebook.com/groups/6965029 ... =bookmarks
_________________
♥ Jazda na motocyklu to najlepsza rzecz jaką można robić w ubraniu ♥



Góra Góra
  Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 6 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników



Podobne tematy


Szukaj:
Skocz do: